Kako brzo smršaviti prije Nove godine? Sve što trebate učiniti je isprobati jednu od brzih dijeta za mršavljenje i čišćenje. Zahvaljujući njima u nekoliko dana možete izgubiti čak 3-4 kg, što je otprilike onoliko koliko neki ljudi obično dobiju tijekom svečane gozbe. Savjetujemo kako brzo i učinkovito smršaviti prije Nove godine. Odaberite pravu dijetu za sebe!

Kako brzo smršaviti prije Nove godine ? Dovoljno je isprobati jednu od predloženihdijeta.Oni će omogućiti izgubiti čak 3-4 kg u nekoliko dana. Zapamtite da se ne smiju koristiti duže od tjedan dana! Inače bi organizam mogao oslabiti.

Kako brzo smršaviti prije Nove godine?

Biljna dijeta

U biljnoj prehrani glavnu ulogu imaju biljke koje sagorevaju masnoće, kao što je Yerba Mate, i diuretičke biljke koje čiste organizam od toksina, poput koprive.

Proces mršavljenja također podržavaju biljke koje reguliraju probavu, poput origana i bilja koje potiskuju apetit, kao što je psyllium. Zahvaljujući njima, ne morate ograničavati jelovnik na restriktivan način kako bi dijeta donijela očekivane rezultate.

Dijeta s jabukama

Jabuke su bogat izvor pektina - vlakana koja pri oticanju u želucu dugo vremena daju osjećaj sitosti i sprječavaju napade vučje gladi.

Jednako važno, vlakna su učinkovito oružje u borbi za ravan trbuh. Zahvaljujući njemu brzo ćete se riješiti neuglednih nabora i naglasiti struk. Vlakna podržavaju crijevnu perist altiku, sprječavajući da se ostaci hrane zalijepe u njih.

Dijeta s više povrća

Ako na vašem jelovniku nekoliko dana prevladava povrće: sirovo, kuhano na pari ili u maloj količini vode, kao i juhe od povrća i sokovi od povrća, sigurno ćete brzo izgubiti koji kilogram.

Povrće karakterizira niska energetska vrijednost i, osim toga, odličan je izvor vlakana, koja imaju ista svojstva kao i pektin.

Dijeta sa šljivama

Da biste brzo izgubili koji kilogram, samo suhe šljive u čaši (oko 10 komada) navečer prelijte kipućom vodom i ostavite preko noći. Zatim ujutro, natašte, popijte vodu i jedite šljive. Zatim 10 šljiva ponovno prelijte kipućom vodom i ostavite sa strane do navečer. Voda i šljive se jedu prijespavanje.

Šljive ubrzavaju mršavljenje jer reguliraju probavu i sprječavaju zatvor. Tijekom tretmana mršavljenja na jelovniku bi trebali dominirati povrće i voće, nemasno meso ili riba te fermentirani mliječni proizvodi.

dijeta sa sokom

Tijekom dijete sa sokovima pijte svježe cijeđene voćne sokove ili sokove od povrća između niskokaloričnih obroka.

Ujutro je najbolje posegnuti za voćnim sokovima, najbolje od jabuke ili grejpa, koji će ubrzati metabolizam. Ispijanje soka od kiselog kupusa na prazan želudac također može donijeti spektakularne efekte.

Navečer je bolje odabrati sokove od povrća s manje kalorija, čiji se okus može poboljšati začinima koji ubrzavaju sagorijevanje masti, npr. čilijem ili đumbirom. Trebali biste popiti oko 1 litru ove vrste soka dnevno.

Kefir dijeta

Kefir, koji je osnova ovog tretmana za mršavljenje, ne samo da potiče metabolizam, već i podržava crijevnu perist altiku, što pozitivno utječe na sagorijevanje masti i čišćenje organizma od toksina i drugih nepotrebnih metaboličkih proizvoda.

Važno

Predložene dijete namijenjene su samo zdravim osobama! Stoga, prije nego što ih koristite, vrijedi se posavjetovati s liječnikom ili nutricionistom. Vrijedi znati da su kontraindikacije za korištenje brzih dijeta, između ostalog, bolesti krvožilnog sustava, probavnog sustava ili dijabetesa.

Kategorija:

Mršavljenje