Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Iako je svjetski poznata proteinska dijeta brzo prepoznata kao nezdrava, njezina popularnost nije opala. Stoga je promijenjen kako bi i dalje bio učinkovit, ali ne i štetan. Upoznajte OXY dijetu.
Najpoznatija visokoproteinska dijeta, nazvana po svom tvorcu Dukan dijeta, stara je više od 10 godina. Njegov najvažniji princip je maksimalno povećanje količine životinjskih proteina uz ograničavanje (u početnoj fazi čak i eliminiranje) masti i ugljikohidrata. Na jelovniku su stoga bili mliječni proizvodi, meso, a kasnije i manja količina biranog povrća. Nažalost, takvo je hranjenje imalo nuspojave kao što su zatvor, glavobolje te problemi s jetrom i bubrezima. Dugotrajnije dijete povećavaju rizik od razvoja osteoporoze.
OXY dijeta - zdravija alternativa Dukan dijeti
OXY dijeta je nova proteinska dijeta zamišljena da bude alternativa kontroverznoj Dukan dijeti. U Poljskoj ga je razvila dijetetičarka Patrycja Mazur. Ovo je dijeta sa smanjenim unosom kalorija koju karakterizira povećana količina proteina. Zbog kratkog vremena upotrebe trebao bi biti bezopasan za organizam, uključujući u prehranu proteine životinjskog i biljnog podrijetla, kao i posebno sastavljeni shake. U njemu ima više povrća, a najrestriktivnija faza je kraća.OXY jelovnik bi trebao poboljšati probavu, izbaciti toksine iz organizma, očistiti mokraćne putove i poboljšati dobrobit. Suprotno Dukanovoj prehrani, ne bi trebao izazvati yo-yo efekt.
OXY dijeta - faze mršavljenja
Kako bi se smanjio rizik od brze, neuravnotežene dijete, mršavljenje je podijeljeno u pet faza: detoksikacija, sagorijevanje masti, korak, ravnoteža i stabilizacija. Svaki od njih traje točno tjedan dana. Zahvaljujući tome tijelo glatko prelazi iz jedne faze u drugu i ima vremena da se navikne na nove proizvode, a pritom je najrizičnija faza prilično kratka. Dijeta se može koristiti sama, ali začetnik dijeta, Patrycja Mazur, potiče vas da posjetite web stranicu www.dietaoxy .pl, gdje je dostupan psihološki test koji će vam pomoći u odabiru jelovnika, kako priprema jela ne bi oduzimala previše vremena, a sami proizvodi odgovarali pojedincu okus.
Više u rujanskom broju Zdrowiaw u prodaji od 18.kolovoz
mjesečnik "Zdrowie"