Sudeći po učincima, dijeta Magde Gessler doista funkcionira - ugostitelj koji vodi Kuhinjsku revoluciju zahvaljujući njoj smršavio je gotovo 20 kilograma. Gesslerova dijeta ima jednostavna pravila i temelji se na odgovarajućem odabiru proizvoda i začina. Upoznajte se s pojedinostima prehrane Marte Gessler i upotrijebite recept Marte Gessler za bakalar u citrusima.

Dijeta Marte Gesslerskup je labavih pravila, a ne strogih zabrana i naredbi. Ipak,dijeta za mršavljenjeGessler je svakako učinkovita, budući da je poznati ugostitelj, koji vodi program Kitchen Revolutions, zahvaljujući njoj izgubio gotovo 20 kilograma. Međutim, morate biti svjesni da Gesslerova dijeta uopće nije jeftina i da će zahtijevati da zaboravite na ugljikohidrate.

Ovi proizvodi su osnova Gesslerove dijete

  • sirova riba i meso marinirani u soku limete,
  • rajčica posuta limunom,
  • meso i povrće posuto peršinom i korijanderom
  • meko kuhano jaje za doručak,
  • sokovi od limete i grejpa
  • mlaka voda

Čega nema u prehrani Magde Gessler?

  • kruh,
  • riža,
  • tjestenina,
  • krumpira,
  • slatkiša,
  • majoneza,
  • jaka kava i čaj,
  • teška i pržena hrana,
  • češnjak i luk.

Bakalar u citrusima - recept Magde Gessler

Bakalar pečen u limunu i limeti ispunjava sve pretpostavke prehrane poznatog ugostitelja. Za pripremu ovog jela trebat će vam:

  • file bakalara (ili cijela riba)
  • maslinovo ulje
  • pola limuna
  • pola limete
  • svježe sezonsko bilje
  • češanj češnjaka
  • aluminijska folija

    • Način pripreme:
    Stavite ribu (po mogućnosti svježu) na veliki komad folije. Premažite ga maslinovim uljem i posolite. Dodajte svježe začinsko bilje - bosiljak, korijander, peršin, origano i nasjeckani češanj češnjaka, na vrh stavite nekoliko kriški limuna i limete. Stavite ribu u zagrijanu pećnicu na 180 C. Pecite 40 minuta.

    Kategorija:

    Mršavljenje