Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Danielova dijeta, ili Danielov post, vrsta je kontroliranog polu-posta. Njegova je svrha pokrenuti tzv proces unutarnje probave, koji pomaže očistiti tijelo od toksina i vratiti njegovu unutarnju ravnotežu. Što je Danielova dijeta i je li učinkovita?

Danielova dijeta , također poznata kaoDanielov post , je dijeta za mršavljenje, čišćenje i iscjeljivanje na bazi odabranog povrća i voća. Nadahnut je likom Daniela – mladića koji je odrastao na dvoru Nabukodonozora II. Daniel je odbio jesti vino, meso i drugu kraljevsku hranu. Jeo je samo povrće i pio vodu, zahvaljujući čemu je izrastao u snažnog i zdravog čovjeka koji je doživio 100 godina.

Danielova dijeta - za koga je?

Dijeta voćem i povrćem preporučuje se zdravim osobama u preventivne svrhe i onima koji se bore s brojnim tegobama, uklj. prekomjerna tjelesna težina ili pretilost, hipertenzija, alergija na kožu ili hranu, astma, kao i bubrežni kamenci i čir na želucu.

Danielova dijeta - pravila

Danielova dijeta je 40-dnevno (maksimalno vrijeme koje bi trebalo biti) kontrolirano polugladovanje, tijekom kojeg dnevna energetska doza obroka ne smije prelaziti 600 kcal. Kako tvrde tvorci dijete, takav "post" dovodi do toga da se uključi zamjenska interna prehrana - tzv. drugi energetski program.

Energizirano tijelo prvo počinje uklanjati tjelesnu masnoću, što uzrokuje gubitak težine, a zatim slijede bolesna, oštećena tkiva, toksine i teške metale. Zahvaljujući tome, vraća se u stanje ravnoteže i počinje djelovati učinkovitije.

Provjerite je li vaša težina točna

Danielova dijeta - jelovnik. Što možete jesti?

Danielova prehrana uključuje niskokalorično povrće i voće koje sadrži proteine ​​i ugljikohidrate u tragovima, npr.

  • mrkva
  • cikla
  • celer
  • rotkvica
  • peršin
  • jabuke
  • grejp
  • limuna

Mogu se jesti u bilo kojem obliku. Za začinjanje jela možete koristiti sjemenke hrena, mažurana ili kima i drugo svježe začinsko bilje. Prehrana se nadopunjuje negaziranom vodom bogatom mineralima, voćnim i biljnim čajevima i sokovima razrijeđenim vodom.

Danielova dijeta - proizvodi se ne preporučuju

Dok ste na Daniel dijeti, izbjegavajte jesti meso, kruh, mlijeko, masnoće u svim oblicima, žitarice, slatkiše i kaloričnije voće (grožđe, banane). Proteinima bogate mahunarke i krumpir također treba izbrisati s jelovnika. Ovi proizvodi aktiviraju vanjsku prehranu, što dovodi do narušavanja mehanizama samočišćenja i osjećaja gladi.

Danielova dijeta - kontraindikacije

Osobe koje se bore s dijabetesom (tip I), hipertireozom, tuberkulozom, insuficijencijom nadbubrežne žlijezde, rakom, transplantacijom organa, akutnom porfirijom, depresijom, uznapredovalim zatajenjem srca, bubrega i jetre, kao i žene s trudnoćom i dojenjem te prije -pubertetska djeca.

Danielova dijeta - je li zdrav?

Danielova dijeta, koja se primjenjuje ne više od 7 dana, sigurno bi poboljšala vaše zdravlje bez stvaranja nedostatka hranjivih tvari. Međutim, potrebno je max. 40 dana. Ako u tom trenutku osoba koja mršavi ne vodi računa o suplementaciji vitamina i minerala koji dolaze iz mliječnih proizvoda ili mesa (uključujući kalcij i vitamine B), može doći do njihovog manjka. Također postoji rizik od viška vlakana u prehrani, što može uzrokovati proljev. Ljudi koji se odluče koristiti ovaj oblik čišćenja organizma trebali bi unaprijed pripremiti tijelo. Nekoliko dana prije njegovog uvođenja trebali biste, između ostalog, odustati od mesa i teških jela. Inače će rezultati biti kontraproduktivni.

Kako smršaviti zdravo - savjet psihodietetičara

Svatko od nas sanja o vitkoj i lijepoj figuri. Međutim, nisu sve metode mršavljenja dobre za naše zdravlje. Kako pametno i zdravo smršaviti? Poslušajte našu stručnjakinju - psihodietičarku i zdravstvenu trenericu Elżbietu Lange.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Mršavljenje