Mjesečeva (kronometrijska) dijeta je tretman za mršavljenje koji se temelji na 28-dnevnom mjesečevom ciklusu, koji je u skladu s prirodnim ritmom tijela. Stoga lunarna dijeta daje priliku ne samo da se riješi nepotrebnih kilograma, već i da obnovi unutarnju ravnotežu tijela. Pogledajte primjere recepata iz kojih možete sastaviti jelovnik u lunarnoj prehrani.

Receptikoji činemeniu lunarnoj dijeti ne samo da će vam omogućiti da prođete kroz faze tretmana mršavljenja, već također vratite svoju unutarnju ravnotežu organizma . Mjesečeva dijetatemelji se na 28-dnevnom mjesečevom ciklusu, koji slijedi biološki ritam. Isprobajterecepteod kojih možete sastavitijelovniku mjesečevoj dijeti.

Mjesečeva dijeta (kronometrijski): recept za omlet sa šunkom i graškom

Sastojci:

  • 30 g nemasne šunke
  • 3 žlice graška
  • 1 jaje
  • žlica maslinovog ulja
  • mljevena paprika

Narežite šunku na kockice. Ocijedite grašak od kiselog krastavca. Na tanjuru razmutiti jaje i dodati prstohvat papra po ukusu. Zatim u tavi zagrijte maslinovo ulje. Dodajte grašak sa sjeckanom šunkom i pržite na laganoj vatri oko minutu. Zatim dodajte razmućeno jaje, promiješajte i pržite oko 3 minute na laganoj vatri.

Mjesečeva dijeta (kronometrijski): recept za krumpir salatu

Sastojci:

  • 1 krumpir na pari
  • 1 rajčica
  • 1 crvena paprika
  • mali luk
  • 2 žlice nemasnog prirodnog jogurta
  • 2 žlice nasjeckanog vlasca

Način pripreme:

Oparite rajčicu i ogulite je. Zatim prerežite na 4 dijela, izvadite sjemenke i narežite ih na kockice. Paprici također izvadite sjemenke i narežite ih zajedno s krumpirom i lukom. Sve stavite u zdjelu, ulijte jogurt pomiješan s vlascem i dobro promiješajte.

Mjesečeva dijeta (kronometrijski): recept za rolice od patlidžana

Sastojci:

  • 2 srednje velika patlidžana
  • 200 mozzarella sira
  • maslinovo ulje
  • pola češnja češnjaka
  • sol i papar
  • mješavina provansalskog bilja

Način pripreme:

Patlidžani narezani po dužini na tanke ploške. Svaku posolite, premažite maslinovim uljem pomiješanim s češnjakom istisnutim kroz prešu i začinskim biljem. Ispecite ih s obje strane. Za to vrijeme narežite sir na štapiće (njihov broj mora odgovarati broju kriški patlidžana). Zatim svaki komad mozzarele omotajte kriškom patlidžana i zalijepite čačkalicama.

Kategorija:

Mršavljenje