Vrijeme treninga12 izazovaFit4Summer! Današnje vježbe sastojat će se od dva dijela: u prvom će Fit Mom Ania Dziedzic prikazati vježbe koje zahvaćaju uglavnom trbuh, u drugom - s fokusom na bedra i stražnjicu. Spreman? Kliknite igraj i krenimo!
izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kako vježbati?
Izvodite svaku od vježbi koje je Ania pokazala 40 sekundi. Vrijeme između vježbi je aktivna pauza - 20 sekundi skok čučnjeva, a zatim, u drugom dijelu treninga - 20 sekundi planksa.
Trebat će vam bučice ili male boce vode za trening.