Vježba13 izazovaFit4Summer - vrlo intenzivan i učinkovitiji od tabate! Svaku vježbu ponavljamo 15 sekundi uz maksimalni napor. Pogledajte UŽIVO prijenos treninga s Facebooka Fit Mom Ania Dziedzic.
izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kako vježbati?
Pravila treninga su jednostavna: izvodite svaku vježbu 15 sekundi, a zatim ponovite ovu seriju 3 puta. Odmarajte se oko 5 sekundi između serija. Da bi trud bio stvarno učinkovit, dajte sve od sebe!
Tražite drugeFit4Summer treninge? Naći ćete poveznicu na svaku od njih u rasporedu ispod: