Vježba20 izazovaFit4Summer, kut donjeg trbušnog nabora! Pred vama su vrlo intenzivne vježbe koje će se nositi s viškom masnog tkiva na trbuhu. Gledajte UŽIVO prijenos treninga s Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kako vježbati?
Vježbe se izvode u blokovima, po dvije u svakom: prvo vježba gore - intenzivno, ubrzavajući puls, zatim dolje - usmjerena na trbuh. Ovaj blok ponavljamo dvaput. Jedna vježba traje 30 sekundi, s pauzom od oko 5 sekundi.