Vrijeme je za tabatu! Trening19 izazovaFit4Summer potaknut će vaš metabolizam, zahvaljujući kojem ćete sagorijevati kalorije još mnogo sati nakon završetka vježbanja. Vježbajte s Fit Mom Anijom Dziedzic!
U sklopu19 Fit Mom treninga, Ania Dziedzic nudi TABATA. To je najbolje oružje u borbi protiv viška tjelesne masti na najproblematičnijim mjestima – posebno na trbuhu.
Počnite trenirati i dajte sve od sebe i brzo ćete se nositi s neželjenim naborima:
Kako vježbati?
Jedna tabata se sastoji od 3 vježbe - svaku vježbu ponavljamo 20 sekundi, a između njih pravimo pauzu od 5 sekundi. Cijeli krug ponavljamo 4 puta. Odmaramo se 40 sekundi između svake tabate.
Kako vam se svidio trening? Javite mi u komentarima:)