Lik tipa kruške bio je povezan s plodnošću u antici, što se može vidjeti, na primjer, na figuricama božica čija su vitka ramena i male grudi kontrast širokim bokovima. Saznajte što vam odgovara, što je bolje izbjegavati i koja je dijeta najbolja za vas kada imate oblik kruške.
Broj kruškeznači da bi vaša dijeta trebala postatidijeta s niskim GIjer ste skloni odlagati svoje tjelesne masti. Kruška može biti i vitka žena i nešto okruglija žena. Gospođa Pear ima duge ruke, iako često nedovoljno mišićave. Ramena i ramena su vitka i vitka, bez masnoće, zbog čega to područje izgleda uredno. Ali vitka ramena i male grudi naglašavaju izdašne bokove koji izgledaju veći nego što stvarno jesu.
Kako si kruškasta figura?
Masnoća se taloži na bokovima i bedrima. Tada se povećava nesrazmjer između obilnog dna i mršavog vrha. Kruške rijetko imaju trbuh, čak i kad dobiju nekoliko kilograma. Njihova stražnjica stvara probleme. Kada se kruška udeblja, spajaju se s bokovima. Silueta je tada optički teža.
Dijeta kada imate tip kruške
Organizam kruške sklon je nakupljanju toksina, a time i nakupljanju tjelesne masti. Zato gospođa s ovom figurom ne jede visoko prerađenu ili konzerviranu hranu. Bira hranu s niskim glikemijskim indeksom. Primjerice, izbjegavajte kuhani krumpir jer je bogat ugljikohidratima, koje tijelo brzo apsorbira i tjeraju ga da proizvodi više inzulina. To ga sprječava da iskoristi nakupljenu masnoću za pretvaranje u energiju. Tanjur s kruškom trebao bi sadržavati krupicu, perad, svježe povrće ili povrće kuhano na pari. Odvojite bijeli kruh, tjesteninu, rižu, banane, crveno meso, slatkiše. Grah, leću, žitarice možete jesti bez ograničenja. Kruška ne jede, osim ako nije malo slatkog voća. Trebala bi piti puno vode. Alkohol je zabranjen, njegovo ispijanje završava zaokruživanjem bokova, bedara i trbuha.
figura kruške: što obući?
Dobre su duge jakne koje pokrivaju bokove i stražnjicu. Široki reveri ili detalji na vratu nadoknadit će razlike između malog gornjeg dijela i velikog donjeg dijela. Uska traka unutrastruk će je naglasiti. U odjevnoj kombinaciji kruške potrebno je više na vrhu - velike perle, šalovi, velike naušnice, bolero jakne, prugaste bluze. Od struka naniže - glatke i tamnije tkanine. Suknje A kroja i široke hlače su dobre. Izbjegavajte vrlo kratke suknje, jer optički skraćuju noge i šire bokove. Uske hlače, pencil suknje, pantalone i papuče za gležnjeve nisu za krušku.
Vježbajte kada imate oblik kruške
Morate se usredotočiti na trening koji će razviti vaš gornji dio tijela, ojačati vaše ruke i mišiće prsa. Također je vrijedno posvetiti više pažnje brizi za uspravnu figuru. Da biste ga zadržali, možete hodati s knjigom na glavi 10 minuta dnevno. Povlačenjem lopatica unatrag i držanjem ramena ravnim ostavljamo dojam osobe više i mršavije. Ne preporučuju se intenzivne vježbe za donji dio tijela, jer kada su bokovi i bedra jako mišićavi, disproporcije tijela će postati još izraženije.