Sastav tableta za mršavljenje, čija je zadaća suzbijanje apetita, razlikuje se od tableta za mršavljenje koje sagorijevaju masti ili ubrzavaju metabolizam. Koji sastojci tableta za mršavljenje učinkovito suzbijaju apetit i olakšavaju mršavljenje?
Tablete za mršavljenjetrebale bi podržati mršavljenje tradicionalnim metodama.Sastav tableta za mršavljenjemože biti vrlo različit. Među tabletama za mršavljenje postoji velika skupina onih čija je zadaća suzbiti apetit. Koji sastojci tableta za mršavljenje suzbijaju apetit? Među spojevima koji potiskuju apetit, popularna vlakna su na vodećoj poziciji. Ali druge, manje poznate tvari također imaju ista svojstva.
Sastav tableta za mršavljenje: inulin
Inulin je složeni ugljikohidrat (derivat vlakana) koji je otporan na probavu. Prirodno se javlja, između ostalog u artičokama, šparogama, češnjaku i bananama. Možete ga pronaći i u dodacima za mršavljenje, gdje ima balastnu funkciju, odnosno oticanje u probavnom traktu, daje brži i duži osjećaj sitosti.
Sastav tableta za mršavljenje: biljni pektini
Biljni pektini su sastojci pripravaka na bazi, na primjer, ekstrakta ananasa ili jabučnog octa. Njihovo djelovanje, kao i u slučaju inulina, svodi se na punjenje (oticanjem) gastrointestinalnog trakta. Kada koristite suplemente pektina, vlakana ili inulina, morate imati na umu povećati količinu tekućine koju pijete, jer te tvari snažno vežu vodu i mogu dovesti do dehidracije.
Vitamini i minerali podržavaju učinak pektina jabučnog octa ekstrahiraju i reguliraju crijevnu perist altiku. Posebno treba spomenuti vitamin E, čiji je dobar izvor jabučni ocat.
Sastav tableta za mršavljenje: organski krom
Organski krom dolazi u dva oblika. Heksavalentni krom (6+), koji se smatra vrlo otrovnim, koristi se u industriji. U pripravcima za mršavljenje naći ćete bezopasni trovalentni krom (3+). Nakon konzumacije dolazi do promjena, čiji učinak nije samo suzbijanje apetita za slatkim, već i uravnotežavanje razine glukoze u krvi kod osoba s dijabetesom ili intolerancijom na glukozu (te bolesti često koegzistiraju spretilost).
Sastav tableta za mršavljenje: Calotropis gigantea
Calotropis gigantea je inače madar. To je grm koji se nalazi u južnoj Kini, Indiji i Malajskom arhipelagu. Ekstrakt ove biljke povećava lučenje hormona koji utječu na centar za glad i sitost u mozgu. To, pak, daje znak da ste siti i da možete završiti svoj obrok.
Sastav tableta za mršavljenje: bromelain
Bromelain je enzim koji se nalazi u voću ananasa i podržava djelovanje pektina sadržanog u njemu. Spada u proteolitičke enzime, odnosno probavlja unesene proteine. Najaktivniji je u tankom crijevu, pa ga je najbolje koristiti u gastrorezistentnim kapsulama.
Sastav tableta za mršavljenje: polifenoli
Polifenoli su snažni antioksidansi sadržani u listovima zelenog čaja i njegovim ekstraktima. Vjeruje se da ti spojevi imaju svojstva protiv raka i mršavljenja. Učinak smanjenja tjelesne težine povezan je s pojačavanjem termogeneze polifenolima (tj. sagorijevanjem utrošenih kalorija; ovaj učinak vjerojatno je uzrokovan povećanjem razine norepinefrina – hormona koji regulira termogenezu) i smanjenjem razine leptina ( hormon koji luči masno tkivo, potiskuje apetit). Učinak polifenola pojačan je katehinima i kofeinom sadržanim u zelenom čaju.
Sastav tableta za mršavljenje: flavonoidi
Flavonoidi su antioksidansi koji se nalaze u obilnim količinama u Pu-Erh crvenom čaju. Proizvodi se od iste biljke čaja kao i zeleni i crni čaj, razlikuje se po tome što je u procesu proizvodnje djelomično fermentiran, što ga čini vrijednim izvorom flavonoida. Ovi spojevi pokazuju učinak vrlo sličan polifenolima sadržanim u zelenom čaju i, slično njima, smanjuju tjelesnu težinu.
mjesečnik "Zdrowie"