Proširene vene su simptom pobune cirkulacijskog sustava. Umjesto da se vrati kroz duboke vene u srce, krv teče u površinske žile. Kako izbjeći proširene vene - plave izdignute tragove na koži teladi? Iako sklonost proširenju vena naslijeđujemo u genima, vrijedi učiniti sve da spriječimo nastanak proširenih vena.
Proširene venena nogama obično su posljedica prekomjerne težine, rada u stojećem ili sjedećem položaju i nedostatka tjelesne aktivnosti.Kako izbjeći proširene vene ? Proširene vene nastaju kada se vene prošire, a zalisci, tj. nabori unutarnje sluznice vena, ne stisnu dovoljno da pumpaju krv u duboke vene.
Što pogoduje proširenim venama
Prekomjerna težina, koja uzrokuje preopterećenje teladi, doprinosi stvaranju zastoja krvi u venama i venske insuficijencije. Također, duži boravak u jednom položaju, bilo da sjedite ili stojite, stvara preveliki pritisak na vene i zaliske. Proširenim venama pogoduje i kronična zatvor, jer onemogućuju otjecanje krvi iz donjih dijelova tijela. Problemi s venama također mogu biti uzrokovani upotrebom hormona i hormonskim previranjima tijekom trudnoće. Žene su izloženije proširenim venama nego muškarci.
Simptomi proširenih vena
Prvi znak proširenih vena je osjećaj teških nogu u drugom dijelu dana. Prate ga otekline oko gležnjeva, ponekad trnci i utrnulost te svrbež kože. Promjena načina života u ovoj fazi - odmaranje podignutih nogu, hladne kupke za noge i prije svega tjelovježba, poput hodanja, koja aktivira mišićnu pumpu koja podržava otjecanje venske krvi, može zaustaviti razvoj bolesti i spriječiti proširene vene. . Ako to ne učinimo, uskoro će se na koži pojaviti paučine – mreža proširenih kapilara. Ubrzo nakon toga možemo imati prve proširene vene.
Kako spriječiti proširene vene
Kako izbjeći proširene vene? Prije svega, pokušajte ne pretjerivati vene i ometati odljev venske krvi iz nogu. Osim toga, pokušajte se baviti umjerenom tjelesnom aktivnošću. Većina sportova koji se prakticiraju u umjerenim količinama poboljšavaju cirkulaciju i poboljšavaju protok krvi te tako pomažu u izbjegavanju proširenih vena. Posebno se preporučuju: plivanje, hodanje i nordijsko hodanje, ples, golf, biciklizam i skijaško trčanje. Nepovoljno je bavljenje natjecateljskim sportom i treningom snage,surfanje, squash i alpsko skijanje. Primijetimo li prve simptome proširenih vena (osjećaj teških nogu u poslijepodnevnim satima), odmorimo se i spavamo lagano uzdignutih nogu – to će olakšati otjecanje krvi. Možete odabrati i masti s divljim kestenom i escinom koji jačaju žile i sprječavaju oticanje. Kako biste izbjegli proširene vene, možete koristiti i dodatke diosmina, koji zatvaraju i čine žile elastičnima.