Eterična ulja (mirisi) pomažu u liječenju raznih bolesti - od glavobolje do reume i probavnih problema. Stoga se koriste u prirodnoj medicini. Saznajte o svojstvima i uporabi eteričnih ulja, gdje ih kupiti, kako prepoznati prirodna eterična ulja i kako ih koristiti. Također saznajte o učincima pojedinih eteričnih ulja!
Eterična uljaje blagoslov prirode koji čovječanstvo koristi od 3000. godine prije Krista.Eterična uljabila su poznata već u starom Egiptu, Makedonija i Indija. Vjeruje se da je poznati srednjovjekovni liječnik Avicena prva osoba koja je destilirala eterična ulja. Čak je razvio razne tehnike masaže koristeći eterična ulja. Ulja su se toliko koristila da je postojao čak i poseban rasadnik - aromaterapija - koji se bavio njihovom upotrebom u ljekovite i terapeutske svrhe.
Sadržaj:
- Svojstva eteričnih ulja
- Upotreba eteričnih ulja
- Kako odabrati eterično ulje za bolesti?
- Kako koristiti eterična ulja?
- Gdje kupiti eterična ulja?
- Eterična ulja i trudnoća
Svojstva eteričnih ulja
Eterična ulja se dobivaju iz biljaka - trenutno znamo oko 2000 različitih biljaka eteričnih ulja, koje se nalaze u cijelom svijetu, ali uglavnom u tropskoj zoni. Ove biljke imaju ulja u svakom svom dijelu: cvjetovi, stabljike, korijenje, sjemenke, smola. Eterična ulja dobivaju se na više načina, najčešće destilacijom s parom, hladnim prešanjem ili alkoholnom ekstrakcijom. Vrijedi dodati da se za potrebe aromaterapije dobiva mali postotak dobivenih eteričnih ulja - oko 10% - ostatak koriste farmaceutske i prehrambene tvrtke te iz proizvodnje parfema. Eterična ulja kombiniraju se s alkoholima i mastima.
Eterična ulja nisu topiva u vodi.
Svako prirodno eterično ulje sadrži najmanje nekoliko desetaka spojeva, uključujući alkoholi, esteri, aldehidi, terpeni, ketoni. Međutim, vrijedi zapamtiti da, iako samo ulje sadrži mnogo sastojaka, to je kada ga kupiteprirodno eterično ulje, treba paziti da sadrži … samo jedan sastojak. Proizvođač ne razlikuje sve spojeve sadržane u određenom eteričnom ulju (nisu nam svi poznati cijelo vrijeme), ali obavještava kakvo smo ulje kupili, npr.oleum citrus nobilis- ulje mandarine ,oleum citrus limonum- ulje limuna,oleum eucalipti globulus- ulje eukaliptusa,grand oleumcitru - ulje grejpa,oleum pinus silvestris- ulje sandalovine itd.
Svojstva eteričnih ulja su vrlo raznolika - sve ovisi o tome koje ćete odabrati. Ispod je tablica sa svojstvima i primjenom najpopularnijih od njih - pogledajte koja će biti najučinkovitija u određenim slučajevima!
| Vrsta ulja | Nanošenje ulja |
| Ulje lavande | Ulje lavande ima umirujući učinak - savršen je lijek za zatamnjene živce. Također se koristi za ublažavanje raznih vrsta bolova: mišićnih, menstrualnih i reumatskih. Ulje lavande također je često sastavni dio preparata za … celulit. |
| Ulje limuna | Koristi se u proizvodnji kozmetike za akne - sprječava nastanak mitesera i regulira lučenje sebuma. Ulje limuna također ima baktericidno i tonizirajuće djelovanje. Inhibira djelovanje slobodnih radikala i usporava razgradnju kolagenih vlakana, pa ima i svojstva protiv starenja. |
| Ulje eukaliptusa | Ulje eukaliptusa koristi se za pripremu inhalacija u liječenju prehlade i prehlade. Ima učinak dezinfekcije i čišćenja. |
| Borovo ulje | Kao i ulje eukaliptusa, ulje bora koristi se kod respiratornih infekcija tijela, također povećava naš imunitet. Međutim, može izazvati alergijske reakcije kod osoba s vrlo osjetljivom kožom. |
| Cedrovo ulje | Djeluje za osobe s kardiovaskularnim i probavnim bolestima, jer čisti vene i probavni trakt. |
| Ulje čajevca | Ima antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva. Čisti pore i pomaže u borbi protiv akni i mikoza. |
| Ulje bosiljka | Poboljšava koncentraciju, pomaže kod nesanice, želučanih tegoba, te u slučaju raznih vrsta boli:reuma, migrena, menstruacija. |
| Jasminovo ulje | Poznat je prvenstveno kao afrodizijak, također se koristi kao sastojak u kozmetičkim uljima i preparatima za mazanje kose. |
| ulje paprene metvice | Ima analgetski učinak - zahvaljujući sadržaju mentola daje osjećaj hladnoće na koži. Također se koristi tijekom inhalacije i kod želučanih tegoba. Često se koristi u kućnim aromaterapijskim kaminama. |
Kako odabrati eterično ulje za bolesti?
- Glavobolje:bosiljak, izop, lavanda, mažuran, menta, ulja geranija.
- Hipertenzija : lavanda, mažuran, ružmarin, ruža, kadulja, ulje ylanga.
- Hipotenzija : ulja bergamota, mente, lavande, limuna.
- Prehlada ,curenje iz nosa ,kašalj : anis, čempres, eukaliptus, ulje čaja lavanda, menta, ružmarin.
- Stres : smreka, lavanda, matičnjak, neroli, geranija, ulja ruže.
- Probavni poremećaji : limun, kim, korijander, lavanda, menta, geranija, ruža, ulja sandalovine.
- Reumatski bolovi : ulja đumbira, korijandera, čempresa, eukaliptusa.
- Bolovi u mišićima : ulja čempresa, smreke, lavande, mente, ružmarina.
- Nesanica : ruža, geranija, smreka, lavanda, mažuran, ulja mandarine.
- Apatija : ulja izopa, mente, ružmarina, timijana.
- Umori nedostatak koncentracije: ulja bosiljka, geranija, mente, ružmarina.
- Depresija : bosiljak, limun, jela, lavanda, neroli, pačuli, naranča, ruža, bor, ulje ylanga.
- Anksioznost : ulja mažurana, mandarine, nerolija i ylanga.
- Promjenjivo raspoloženje : ulja čempresa, geranija, mandarine, naranče, sandalovine.
Kako koristiti eterična ulja?
Eterična ulja se mogu koristiti na tri načina:
- Aromaterapija
Udisanje ulja može se obaviti difuzerom (ovo je metoda koja se najčešće koristi kod prehlade i čišćenja sinusa). Osobe koje pate od nesanice i glavobolje mogu prije spavanja staviti jednu ili dvije kapi odgovarajućeg eteričnog ulja na jastuk. TerapijaMožete ga osjetiti i tako da poškropite malo ulja u aromaterapijski kamin, u posudu s toplom vodom ili na rupčić koji stavite na nos.
- Aktualno za kožu
Drugi učinkovit način korištenja ulja je utrljavanje u kožu. Esencijalne čestice kroz pore kože odmah ulaze u krvotok (nakon samo 30 sekundi). Najčešćim uljima utrljavaju se ruke, tabani, ušne školjke i oko zatiljka, ali možete ih koristiti i za masažu cijelog tijela.
Važno!Neka ulja mogu biti vrlo moćna i mnoga od njih iritiraju kožu, stoga morate razrijediti eterično ulje s baznim uljem prije upotrebe. Najčešće je to jedno od biljnih ulja, npr. kokosovo ili maslinovo ulje. Pretpostavlja se da je najbolji omjer 1 kap eteričnog ulja na 6 kapi baznog ulja.
- Oralno
Ulja za internu upotrebu trebaju biti odobrena za oralnu upotrebu (informacije o tome moraju se staviti na pakiranje). Ovisno o vašim tegobama, možete staviti nekoliko kapi ulja pod jezik, isprati usta vodom s malo ulja ili razrijediti bilo kojom tekućinom i popiti.
Opisi načina primjene i recepti za korištenje pojedinačnih ulja nalaze se na pakiranju.
Gdje kupiti eterična ulja?
Kupnja eteričnih ulja nije problem: dostupna su u online trgovinama, drogerijama, trgovinama s orijentalnim proizvodima, pa čak iu kućnim namještajem ili … cvjećarima. Međutim, uvijek trebate pažljivo provjeriti sastav proizvoda koji prodajete - je li ono što prodavač "prirodnim" stvarno.
Vrijedi znatiEterična ulja i trudnoća
Ne preporučuje se korištenje eteričnih ulja tijekom trudnoće, osobito u prvom tromjesečju i kod žena koje su imale prethodni pobačaj. Neki od njih mogu uzrokovati kontrakcije koje prijete trudnoći. Uglavnom govorimo o ulju izopa, čempresa, lavande, ružmarina, smreke, bosiljka, mažurana, kadulje i muškatnog oraščića.
"Zdrowie" mjesečno