Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

PROVJEREN SADRŽAJKonzultacije: dr. Joanna Kacprzak, specijalist interne medicine 2. stupnja

Jeste li još uvijek umorni, pospani, imate malo energije? Možda je za to kriv prekomjerni rad. No, kronični umor može biti i simptom ozbiljne bolesti. Nedostatak apetita, slabost i kronični umor jedan su od znakova hepatitisa C, dijabetesa, anemije i zatajenja bubrega. Stoga, budite na oprezu! Saznajte koje se bolesti manifestiraju kroničnim umorom.

Kronični umorobično se pripisuje prekomjernom radu i stresu ili promjenama godišnjih doba. To su zapravo uobičajeni uzroci slabosti, ali stalni umor također može biti simptom bolesti koju treba dijagnosticirati i liječiti.

Kronični umor: problemi sa štitnjačom

Štitnjača luči hormone koji kontroliraju važne kemijske procese u tijelu, osiguravajući ispravan rad svih unutarnjih organa. Ali kada je poremećena hormonska ravnoteža, dolazi do prekomjerne proizvodnje hormona štitnjače – to je hipertireoza ili manjak – to je hipotireoza. Iako su to dva različita medicinska stanja, jedan je simptom uobičajen: osjećaj umora.

Kod hipertireoze postoje i nesanica, nervoza i poremećaji srčanog ritma. Gubite na težini unatoč većem apetitu. Muči vas proljev, imate smetnje u menstrualnom ciklusu. Još vam je vruće, znojite se, osjećate nedostatak zraka.

Kod hipotireoze se metabolizam usporava, pa se unatoč nedostatku apetita počinjete debljati. Također ste stalno letargični, ne možete se koncentrirati na posao koji imate. Koža postaje suha i ljuskava. Pojavljuju se menstrualni poremećaji.

Savjet za vas: Posjetite internistu - on će vas uputiti endokrinologu na konzultacije. Trebat će vam krvni test za određivanje razine hormona štitnjače: FT3 i FT4 (T3 i T4) i TSH - hormona hipofize.

Kronični umor: sindrom kroničnog umora

Sindrom kroničnog umoranajčešće pogađa aktivne, mlade žene koje žive u stalnoj napetosti. Najvažniji simptom PE je osjećaj umora, koji traje najmanje šest mjeseci i ne može biti povezan s vježbanjem ili bilo kojom bolešću.

Tu su i problemi s pamćenjem i koncentracijom, glavobolje, bolovi u mišićima i zglobovima, grlobolja i poremećaji spavanja. Čestoosjećate lupanje srca. Imate probavne probleme: bolove u trbuhu, proljev ili zatvor, nadutost.

Savjet za vas: Kako biste smanjili simptome, pokušajte regulirati svoj način života: jedite zdrave obroke u određeno vrijeme, spavajte najmanje 8 sati dnevno, ne nosite posao kući - neka vam bude oaza mira i spokoja

Svaki dan odvojite vrijeme za vježbanje, poput hodanja, joge ili tai-chija. Pokušajte se aktivno odmarati i nikada ne odustajte od odmora – oni su neophodni za održavanje psihičke ravnoteže. Psihoterapija se također može pokazati korisnom. Idite kod svog liječnika primarne zdravstvene zaštite po uputnicu za osnovne pretrage - provjerit ćete svoje zdravlje.

Saznajte uzroke kroničnog umora!

Pogledajte galeriju od 7 fotografija

Kronični umor: hepatitis C (hepatitis C)

Ovu bolest uzrokuje virus žutice - HCV, koji se širi izravnim kontaktom sa zaraženom krvlju (npr. tijekom transfuzije krvi, operacija, rezanja madeža, tetoviranja, pa čak i manikure i pedikure u nehigijenskim uvjetima) i dok je skrivena oštećuje stanice jetre.

Često je simptom virusnog hepatitisa C (hepatitis C) slabost, nedostatak apetita, mučnina, povraćanje. Ne možete se koncentrirati na obavljane aktivnosti, bole vas zglobovi i mišići, imate slabu temperaturu. Također postoji žutilo kože i bjeloočnica.

Savjet za vas: Obavezno posjetite liječnika - on će naručiti test na anti-HCV antitijela. Ako mu se dijagnosticira bolest, bit će liječen.

Kronični umor: hipotenzija (hipotenzija)

Osobe s niskim krvnim tlakom (manje od 90/60 mm Hg) obično imaju nesavitljive arterijske stijenke. Krv kroz njih teče sporije i pod manjim pritiskom, zbog čega su tjelesna tkiva slabije opskrbljena kisikom. Kao rezultat, pojavljuju se razne bolesti.

Hipotenzija čini da se osjećate umorno i slabo, i to ne samo kada se vrijeme promijeni. Imate poremećaj sna i budite se umorni. Ne možete se koncentrirati, imate vrtoglavicu i fleke pred očima. Ruke i noge su vam stalno hladne. Ponekad se onesvijestite, pogotovo kada duže stojite.

Savjet za vas: Posavjetujte se sa svojim liječnikom - osim ponovljenih mjerenja krvnog tlaka, on može naručiti dodatne pretrage (uključujući morfologiju, analizu urina, EKG) kako bi otkrio što je uzrok hipotenzije. Osim toga, pij oko 2,5 litara tekućine dnevno (ovo povećava volumen krvi, a time i tlak). Jedite češće male porcije (prejedanje pomaže snižavanju krvnog tlaka) i dodajte sol u hranu.

Počnite redovito plivati,bavite se aerobikom, trčanjem ili vožnjom bicikla – ovi sportovi čine krvne žile nogu fleksibilnijima. Dovoljno se odmarajte, spavajte na visokom jastuku (spriječit ćete jutarnju hipotenziju).

Kako biste potaknuli cirkulaciju, pod tušem umasirajte hladno-toplu vodu. U hitnim slučajevima možete popiti šalicu kave, kole ili energetskog napitka - oni sadrže stimulirajući kofein.

Kronični umor: zatajenje bubrega

Ako bubrezi ne čiste krv dovoljno od metaboličkih tvari, toksini se nakupljaju u tijelu i ometaju rad mnogih organa. Zatajenje bubrega utječe na vaše dobrobit: osjećate se umorno i slabo, teški ste, razdražljivi, ne možete se koncentrirati na posao koji obavljate.

Nemate apetita, gubite na težini, imate mučninu, povraćate. Ruke postaju otečene, često utrnule. Otok lica i stopala također traje. Osim toga, često vas boli glava, a koža vam se ljušti i svrbi.

Savjet za vas: Posjetite svog liječnika primarne zdravstvene zaštite - on ili ona će napraviti test urina na proteine, kao i razinu uree i kreatinina, kao i elektrolita (natrija i kalija) u vašoj krvi.

Kronični umor: dijabetes

Dijabetes, dijabetes tipa 1 (ovisni o inzulinu) i tip 2 (neovisni o inzulinu), uzrokuje previše glukoze u krvi. To je zbog nedostatka ili nedovoljne količine inzulina, koji prenosi glukozu iz krvi u stanice.

Ako su stanice lišene izvora energije, ne mogu ispravno funkcionirati. Kao rezultat toga, umorni ste i pospani. Stalno ste žedni, često mokrite, imate dobar apetit i još uvijek gubite na težini.

Osim toga, koža postaje suha i svrbi, a rane sporije zacjeljuju, a vi ste skloni kožnim infekcijama, posebno mikozama. Krvare vam i desni, grčevi vam se noću listovi, imate problema s vidom i dah vam može mirisati na aceton. Često dobivate vaginalne gljivične i bakterijske infekcije.

Savjet za vas: svakako posjetite svog liječnika radi analize glukoze u krvi i urina. Ako rezultati nisu normalni, liječnik će započeti liječenje. Vodite računa i o pravilnoj tjelesnoj težini, jer dijabetesu pogoduje prekomjerna tjelesna težina. Izbjegavajte hranu koja brzo podiže razinu glukoze u krvi (uključujući slatkiše, bijeli kruh, banane). Redovito se bavite sportom jer snižava razinu šećera u krvi.

Kronični umor: anemija

Anemiju, između ostalog, uzrokuje nedostatak željeza - elementa potrebnog za proizvodnju crvenih krvnih stanica (eritrocita). Kada je nizak, smanjuje se broj crvenih krvnih stanica ili njihov hemoglobin(crveni krvni pigment), koji opskrbljuje stanice tijela kisikom. Kao rezultat toga, razni unutarnji organi su hipoksični i rade slabije.

Stalno ste umorni, pospani, ne možete se koncentrirati. Muči vas glavobolja, vrtoglavica, tinitus. Također možete osjetiti mučninu ili izgubiti apetit. Lako dobivate infekcije. Vaša ljepota također pati: koža postaje blijeda, uglovi usta pucaju, nokti se cijepaju, kosa ispada.

Savjet za vas: Idite internistu - on će naručiti krvnu sliku (određuje broj eritrocita i razinu hemoglobina) i odrediti razinu željeza u serumu. Rezultati će potvrditi ili isključiti anemiju. Također, jedite hranu bogatu željezom, uklj. crveno meso, riba, žumanjci, jetra, kruh od cjelovitog zrna, gusta krupica, zelena salata, peršin.

Željezo koje se nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla tijelo bolje koristi, dobro ga je kombinirati i s vitaminom C koji olakšava njegovu apsorpciju. Također možete uzimati preparate željeza pod nadzorom svog liječnika.

  • Tamni krugovi ispod očiju kao simptom bolesti? Na koje bolesti ukazuju tamni krugovi ispod očiju?
  • Apatija: što je to? Uzroci, simptomi i liječenje apatije
  • Slabljenje tijela - uzrokuje

"Zdrowie" mjesečno

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje