Nakon poroda bole međica i želudac, grudi pune mlijeka ostaju trudne, pojavljuju se bolni hemoroidi, a i problemi s defekacijom! Prvih nekoliko dana nakon poroda možda neće biti lako. Srećom, postporođajni bolovi prolaze prilično brzo i većina žena zaboravlja na postporođajne tegobe.
Nakon porodamama je umorna, ali sretna - ovo je jedan od najljepših trenutaka u životu žene. Međutim, ovaj prekrasan događaj dolazi pod cijenu boli – ne samo tijekom poroda, već i poslije. To je jednostavno tako - drugi način liječenja djece još nije izmišljen. Pa da znamo koji sebolovi nakon porodamogu pojaviti i budite spremni na to. Ali također se ne morate brinuti da je "sve to tako strašno" - kako mlade žene ponekad misle. Nisu to ugodne stvari, to je činjenica, ali ako nema komplikacija, većina žena brzo zaboravi na te tegobe. Osim toga, manje-više su intenzivni i drugačije se osjećaju. Neke možda uopće nećete doživjeti, ali bolje je znati što će se dogoditi.
Bol nakon poroda u perineumu
Ovo je glavna "postavka" - način na koji je beba rođena. Naravno, postoje posljedice toga. Čak i kada međica nije urezana ili slomljena - rastegnuta je, bolna, a ponekad i modrica. To može, ali i ne mora biti neugodno, pogotovo dok sjedite. Međutim, još više boli kada se međica zareže i zašije. Koža tada nabubri, rastežući šavove (skinut će se 5. dan nakon poroda). Sjedenje, pa čak i hodanje je bolno, a mlaz mokraće izaziva peckanje i peckanje. Obično je potrebno 7-10 dana da rana u međici zacijeli, ali bol može trajati mjesec dana ili više.
Kako smanjiti bol u perineumu nakon poroda?
- sjedite na jastuku s rupom u sredini ili na dječjem plivalištu
- uzmi paracetamol ili ibuprofen
- napravite pakete leda
- često perite tijelo, koristeći antibakterijske tekućine i posebne protuupalne pripravke
- nakon pranja, osušite perineum papirnatim ručnikom i sušilom za kosu
- izvodite Kegelove vježbe (naizmjenično zatezanje i opuštanje mišića perineuma); ne samo da vraćaju pravilan tonus mišića, već i potiču cirkulaciju krviovo područje, koje pomaže u zacjeljivanju rane
Napomena: ako primijetite jako crvenilo, oteklinu ili neugodan miris koji dolazi iz ovog područja, odmah se obratite svom liječniku ili bolnici jer to mogu biti znakovi infekcije.
Krvavi izmet u puerperiju
Nakon poroda - i kod žena koje su rodile vaginalnim porodom i nakon carskog reza - dolazi do vaginalnog krvarenja. Takozvani postporođajni izmet (lohije) rezultat je čišćenja maternice i zacjeljivanja mjesta gdje je posteljica implantirana. Sadrže krv, sluz i ostatke tkiva posteljice. Ovo neobično “razdoblje” traje od 3 do 8 tjedana. U početku je obilna, ali postupno se količina iscjetka smanjuje. Prva 3-4 dana svijetlocrvene je boje i nalikuje sluzi, zatim ružičasta ili smećkasta i vodenasta, a na kraju žućkasta.
Kako si pomoći?
- često mijenjajte higijenske uloške - koristite tzv postporođajni ulošci (kao što je Bella) koji su veći i bolje upijaju od običnih uložaka. Napomena: nemojte koristiti tampone tijekom puerperija jer povećavaju rizik od infekcije
Bolovi u donjem dijelu trbuha nakon poroda
Odmah nakon rođenja, maternica se počinje smanjivati - od veličine lubenice vraća se na svoju normalnu veličinu male kruške. Kolaps maternice (involucija) opet se događa kontrakcijama maternice - one mogu biti bolne, osobito u prvom tjednu. Bol se pogoršava tijekom dojenja, kada se oslobađa oksitocin koji potiče kontrakcije. Jače ga osjećaju žene koje su rodile još jedno dijete i majke s više beba, jer im je maternica više rastegnuta i zahtijeva više kontrakcija da bi se vratila na normalnu veličinu. Bolne kontrakcije nakon porođaja nestaju nakon 4-7 dana.
Kako smanjiti bol u donjem dijelu trbuha nakon poroda?
- napravite tople obloge na trbuhu
- često praznite mjehur
- koristite tehnike disanja koje su vam pomogle tijekom poroda
- možete uzeti paracetamol ili ibuprofen kada je bol vrlo jak
Problemi s mokrenjem nakon poroda
Većina žena ima problema s ovim. Neki uopće ne osjećaju pritisak za mokrenjem, drugi osjećaju nagon, ali ne mogu isprazniti mjehur. To je zato što mokraćni mjehur odjednom ima više prostora za širenje i povećava mu se volumen, pa osjećate potrebu za rjeđem mokrenjem. Osim toga, bol u perineumu može uzrokovati refleksni grč u uretri; Strah od boli i peckanja pri mokrenju također inhibira. Međutim, ovo je vrlo važna aktivnost jer štiti mokraćni trakt od infekcije i pomaže u kolapsu maternice (punomjehur ga sprječava da se vrati u pravilan položaj). Stoga je preporučljivo isprazniti mjehur 6-8 sati nakon poroda.
Kako olakšati mokrenje nakon poroda?
- pijte puno tekućine
- ustanite iz kreveta i hodajte što je prije moguće - pokret stimulira mjehur i crijeva da pravilno funkcioniraju
- dok sjedite na WC školjki, otvorite slavinu - zvuk vode koja teče pomoći će vam da urinirate
Nakon nekog vremena može se pojaviti još jedan problem: urinarna inkontinencija zbog slabljenja mišića dna zdjelice. Možete se nositi s tim vježbanjem Kegelovih mišića (učinci će se pojaviti najranije nakon 6-8 tjedana). Ako, unatoč redovitoj tjelovježbi, nema poboljšanja, posjetite liječnika.
Problemi s izlučivanjem stolice nakon poroda
Prvo pražnjenje crijeva također može biti neugodno. Mlada majka ne osjeća potrebu za stolicom, ponekad čak i tjedan dana. Kada to želi učiniti, osjeća "unutarnji vakuum" jer su mišići koji potiskuju stolicu nakon rođenja mlohavi i odbijaju surađivati. Osim toga, crijeva imaju sporiju perist altiku, a postoji i strah od raspadanja šavova pri guranju.
Kako si pomoći kada imate zatvor nakon poroda?
- ne bojte se da će se šavovi raspasti - ovo je potpuno neosnovan strah
- slijedite prehranu koja sprječava zatvor (kruh od cjelovitog zrna, mekinje, jabuke, suhe šljive)
- pijte puno tekućine
- pokret - pokret stimulira crijeva na rad
- koristite blagi laksativ (npr. glicerinski čepić)
Bolni postporođajni hemoroidi
Stanje vena oko anusa može se pogoršati kao posljedica porođaja - pojavljuju se bolni hemoroidi, koji obično nestaju u sljedećih nekoliko tjedana.
Kako smanjiti bol?
- koristite masti i supozitorije
- radite hladne obloge i kupke
- spriječite zatvor dijetom
Bol povezana s natečenim grudima nakon poroda
Kada vaše grudi počnu proizvoditi mlijeko, one postaju mnogo veće i osjetljivije na dodir. Dok bebe budu sposobne redovito jesti i kada je laktacija normalna, mogu postati pretrpane - tvrde, natečene i bolne. Ovo stanje (tzv. napad) obično prolazi nakon dva dana.
Kako smanjiti bol u grudima nakon poroda?
- Hranite bebu što je češće moguće: najmanje 10-12 puta dnevno. U prvom tjednu života novorođenčeta, stavljajte ga na grudi barem svaka 3 sata (čak i noću)
- stisnite grudi - tople prije hranjenja, a hladne nakon hranjenja (ovo će smanjiti oticanje ibol). Ispijanje infuzije kadulje, koja smanjuje laktaciju, također može pomoći
Kasnije, grudi mogu boljeti i zbog upale mliječne žlijezde ili ozlijeđenih bradavica.
"M jak mama" mjesečno