Prije pola godine doživjela sam prilično neugodnu situaciju zbog koje nisam mogla izaći na kraj i morala sam ići psihologu, ali nažalost nisam završila terapiju jer je bio godišnji odmor i nije bilo vremena. Početkom ove školske godine polako sam padala u depresivno stanje zbog čega sam se ponašala jako čudno, šale me nisu zabavljale, ponekad kad me netko iz bilo kojeg razloga gurne, trčala sam u kupaonicu i plakala. Propustio sam i dosta dana kada sam roditeljima rekao da se osjećam loše, a razlog je bio jedan - ne mogu percipirati razna podsmijeha, raspoloženja i sl. svojih vršnjaka. Moj prijatelj se u posljednje vrijeme ponaša loše prema meni, govori stvari tipa "nemoj se više svađati" - ja sam zapravo osjetljiva osoba, ali mi je žao ako mi netko to tako ukaže. Ona također priča o puno ljudi i kaže da i oni razgovaraju sa mnom, a i ja počinjem nervozno pričati o njima. Nemam pojma što da radim, kako da se ponašam kad ona s nekim razgovara. Trebam li joj povjeriti svoje probleme? Dodao bih i da me puno toga u vezi s njom nervira, pitam se bih li joj to trebao reći na delikatan način. Što da radim da ne bih bio takav “gurač”? Što trebam učiniti da ne bih učinio nešto protiv svoje volje (ogovaranje)? Kako bih se sada trebao ponašati prema svom prijatelju? Trebam li otići psihologu da završim terapiju?
Odgovor na sva pitanja koja ste postavili je nastavak terapije. Omogućit će vam da pogledate promjene koje su se dogodile u vašem odnosu s vašim prijateljem. Uz podršku kompetentnog stručnjaka možete provjeriti je li to poznanstvo za koje se još uvijek vrijedi boriti ili bi radije trebalo razmisliti o promjeni tvrtke. Terapija je također korisna u odnosu na poteškoće o kojima pišete. Spominjete "tešku situaciju" koja se dogodila prije šest mjeseci i da "ne možete uočiti razna podsmijeha i raspoloženja". Te emocije, plač više nego inače, djelovanje protiv svoje volje i nevoljkost da idete u školu problemi su s kojima se ne morate sami nositi. Sama činjenica školske dobi i promjene koje proizlaze iz procesa puberteta otežavaju podnošenje svakodnevnih poteškoća, često negativno utječući na raspoloženje. Mislim da bi u ovoj situaciji, ako imate takvu priliku, bilo dobro razgovarati s rodbinom, odraslim osobama od povjerenja, npr. roditeljima, i obratiti se terapeutu koji bido sada vas je podržavao.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Patrycja Szeląg-JaroszPsiholog, trener, trener osobnog razvoja. Profesionalno iskustvo stekla je radeći u području psihološke podrške, kriznih intervencija, profesionalne aktivacije i coachinga.Specijaliziran je za područje life coachinga, pružanja podrške klijentu u poboljšanju kvalitete života, jačanju samopoštovanja i aktivnog samopoštovanja, održavanju životne ravnoteže i učinkovitom suočavanju s izazovima svakodnevnog života. Povezana je s nevladinim organizacijama u Varšavi od 2007. godine, suvoditeljica Centra za osobni razvoj i psihološke usluge Kompasa
Više savjeta ovog stručnjaka
Je li coaching dobar za sve? [Stručni savjet]Što je coaching, a što trening? [Stručni savjet]Djevojka se ne želi vratiti u Poljsku. Kako bih trebao razgovarati s njom? [Stručni savjet]Kako vratiti povjerenje u muškarce? [Stručni savjet]Kako se nositi s laganjem voljenih osoba? [Stručni savjet]Kako se nositi s očekivanjima okoline? [Stručni savjet]Kako govorite o potrebi angažmana i stabilnosti? [Stručni savjet]Kako prepoznati nisko samopoštovanje? [Stručni savjet]Kako pronaći strast koja će postati nova profesija? [Stručni savjet]Kako organizirati rad na daljinu koji se obavlja kod kuće? [Stručni savjet]Još jedna izdaja muža. Ne prepoznajem ga i ne znam što da radim [stručni savjet]Tinejdžer i tuga, plačljivost i utjecaj [Savjet stručnjaka]Neželjena trudnoća i samoubojstvo [Savjet stručnjaka]Partner je napisao s drugim ženama: što učiniti s ljubomorom i niskim samopoštovanjem? [Stručni savjet]Novogodišnja odluka: Kako pronaći motivaciju za vježbanje? [Stručni savjet]Stres u trudnoći [Savjet stručnjaka]Stres na poslu. Kako se nositi s ludim šefom? [Stručni savjet]Šef me šalje u treniranje [Savjet stručnjaka]Poteškoće u kretanju, bol, depresija. Gdje se obratiti za pomoć [Stručni savjet]Putovanje radi veze i čežnje za poslom, obitelji [Savjet stručnjaka]Slabost, ljutnja, agresija tinejdžera nakon teških iskustava [Savjet stručnjaka]